זהו שאלון לבחינת רמת הדיכאון, שפותח על ידי הפסיכיאטר הניו יורקי ד"ר גולדברג.
ענה/י על כל השאלות, וחשב את התוצאה, לאחר שסיימת. השאלון מאפשר לך לבחון האם יש לך סימנים של דיכאון. כאשר את/ה משיב/ה על השאלון, חשוב אחורה על השבוע האחרון, ונסה/י להעריך את מצבך בטווח זמן זה.
הערה: תוצאת השאלון איננה אבחנה סופית, ואינה יכולה להחליף אבחון או עזרה מקצועיים. אם את/ה חש/ה דיכאון, יש לפנות לרופא, ללא קשר לתוצאות השאלון.
|
שאלות |
בכלל לא |
מעט מאד |
לפעמים |
באופן ניכר |
פעמים רבות |
רוב הזמן |
|
אני עושה הכל לאט. |
|
|
|
|
|
|
|
העתיד שלי נראה חסר תקווה. |
|
|
|
|
|
|
|
אני מתקשה להתרכז בקריאה. |
|
|
|
|
|
|
|
השמחה וההנאה נעלמו מחיי. |
|
|
|
|
|
|
|
אני מתקשה לקבל החלטות. |
|
|
|
|
|
|
|
איבדתי עניין בדברים שהיתה להם משמעות רבה עבורי. |
|
|
|
|
|
|
|
אני מרגיש עצוב, מדוכא ולא מאושר. |
|
|
|
|
|
|
|
אני מרגיש חסר מנוחה ולא יכול לנוח |
|
|
|
|
|
|
|
אני מרגיש עייף. |
|
|
|
|
|
|
|
קשה לי לעשות אפילו דברים פשוטים. |
|
|
|
|
|
|
|
שאלות |
בכלל לא |
מעט מאד |
לפעמים |
באופן ניכר |
פעמים רבות |
רוב הזמן |
|
אני חש אשם. מגיע לי עונש. |
|
|
|
|
|
|
|
אני רואה עצמי ככישלון. |
|
|
|
|
|
|
|
אני מרגיש ריקנות: יותר מת מאשר חי. |
|
|
|
|
|
|
|
יש לי הפרעות בשינה: ישן מעט, ולא שקט.
|
|
|
|
|
|
|
|
אני חושב כיצד אפשר להתאבד. |
|
|
|
|
|
|
|
אני מרגיש חנוק וכלוא. |
|
|
|
|
|
|
|
אני מרגיש עצוב, גם כשקורה לי משהו טוב. |
|
|
|
|
|
|
|
ירדתי או עליתי במשקל מבלי שעשיתי דיאטה. |
|
|
|
|
|
|
סכם את תוצאתך עפ"י המפתח הבא:
כלל לא 0 נק’
מעט מאד 1 נק’
לפעמים 2 נק’
באופן ניכר 3 נק’
פעמים רבות 4 נק’
רוב הזמן 5 נק’
תוצאות:
0-9 אין חשש לדיכאון.
10-17 עגמומיות קלה.
18-21 על סף דיכאון.
22-35 דיכאון קל עד מתון.
36-53 דיכאון מתון עד חמור.
54 + דיכאון חמור.
כתיבת תגובה