סיפור ילדים ידוע מספר על כובען, שטייל ביער ושק של כובעים על שכמו. התעייף והלך לנוח, אות השק הניח לצדו. קופים סקרנים מצאו את השק. חטפו אותו יחד עם הכובעים. כשנעור האיש, גילה לחרדתו כי כל עתידו ופרנסתו מצא דרכו את ראשי הקופים. עמד מתחנן מול הקופים, ובתנועות יד ביקש שיחזירו לו את הכובעים. אך

בשלהי המאה ה-19, חולל פרויד מהפיכה מחשבתית בתפישת האדם. פרויד אמנם לא היה הראשון שחקר את נפש האדם, אך הוא זה שנקבע בתודעתנו כמי שהפך את הפסיכולוגיה לדיסציפלינה העומדת בפני עצמה, נפרדת מן הפילוסופיה, הרפואה ושאר המדעים. תגליתו העיקרית היתה, כי חלק ניכר מן המניעים המפעילים את האדם, מקורם בחלק של הנפש שהוא לא מודע

הנה הדברים המופיעים בצד האחורי של כריכת הספר: מהו ביטחון עצמי? כיצד הוא נבנה? איך כדאי לפעול – לפי ההיגיון או לפי הרגש? מדוע תלות אינה שלילית בהכרח, והיכולת להסתדר בלי אף אחד אינה דווקא סימן חיובי? מה הקשר בין כריזמה לבין התנשאות? למי קשה להתאהב? למי קשה להתחתן? מדוע מי שחושב על עצמו אינו

‘כל החיים הייתי כשלון, כל דבר שנגעתי בו התקלקל’, אומרת לי אשה צעירה שיושבת מולי, ‘מקורס קצינות הדיחו אותי, בעלי התגרש ממני, וגם לא התקבלתי ללימודים באוניברסיטה. ככה זה היה תמיד. כאילו שמרחפת מעלי איזו קללה. ברור שזה לא יכול להשתנות. כל כך הרבה שנים זה ככה, אז מה יכול לקרות שישנה את זה.

משל עתיק יומין מספר על זאב שעצם נתקעה בגרונו, בשעת ארוחה דשנה. הוא נבהל וחשב לעצמו, "מה יהיה? אם לא אצליח להוציא אותה, אחנק". חסידה שעברה במקום, התנדבה להכניס את מקורה הדק לגרונו, ושלפה את העצם. "עכשיו, כשאתה מרגיש טוב, מה תתן לי בתמורה?" שאלה בסיום הטיפול. "תמורה את מבקשת?" הזדעק הזאב, "תגידי תודה שהכנסת

היום נדבר קצת על טיפול. על קצה המזלג. על השאלה – האם ניתן לשנות אופי בטיפול ואיך זה עובד? ‘איך את יכולה לעזור לי, את אפילו לא מכירה אותי?’ זו שאלה שאני שומעת הרבה מאנשים שפונים אלי. ‘מה כבר מילים יכולות לעשות, לשנות אופי? אם עד עכשיו, אמא שלי/ אשתי/ אני, לא הצלחנו לשנות את

הדרך לאושר, רצופה בלבני הצלחה, זוהי אחת האמיתות המקובלות. הצלחה היא מלה נרדפת כמעט לאושר. הרבה אנשים שנשאלים מה היו רוצים בחיים, אומרים – הצלחה. הצלחה היא אכן מרכיב חשוב במתכון האושר, אך היא אינה עומדת בפני עצמה, ולא כל הצלחה מבטיחה אושר. יש הצלחות, אפילו, שמעצימות את האומללות. אנשים שחוו הצלחות מסחררות, כמו למשל,

הטרנד הפופולרי ביותר בשנים האחרונות, הוא מה שנקרא פסיכולוגיה חיובית. מנסים לשכנע אותנו שאם נתבונן יום יום בראי, ונספר לעצמנו כמה אנחנו נפלאים, בסוף, גם נאמין בכך. אז אם הכל כך פשוט, למה איננו רואים מסביבנו אלפי אנשים מאושרים ומחייכים? הפסיכולוגיה החיובית מלמדת אותנו ׳לחשוב חיובית׳ במצבי קושי, לא לחוות, לכאורה, עצב. במילים אחרות, להתנתק

אז דברנו על סודות האושר, זוכרים? אמרנו שאושר מתחיל מבפנים. לא מעט מהאנשים שעמם אני מדברת, אומרים לי – ״עזבי שטויות, הבעיה שלי בחיים היא רק כסף. אילו היה לי מספיק כסף, כל בעיותי היו נפתרות״. נכון, אנשים רבים מוצאים עצמם נאבקים כדי לשרוד כלכלית, וחשים קושי רב להשתכר באופן שיאפשר להם מה שהם רוצים.